{"id":2722,"date":"2018-03-21T15:16:03","date_gmt":"2018-03-21T18:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/?p=2722"},"modified":"2023-10-06T10:14:37","modified_gmt":"2023-10-06T13:14:37","slug":"semana-de-gestacao-parte-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hemocord.com.br\/semana-de-gestacao-parte-3\/","title":{"rendered":"Semana de gesta\u00e7\u00e3o: Saiba tudo da 29\u00aa \u00e0 40\u00aa"},"content":{"rendered":"<p>Neste texto, dando continuidade \u00e0 parte\u00a02 do texto que falou sobre o que ocorre com a mam\u00e3e nas\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/semana-de-gestacao-parte-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">entre a 13\u00aa e 28\u00aa semanas de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, este post fala sobre o per\u00edodo que representa o\u00a0<strong>terceiro\u00a0trimestre da gravidez<\/strong>.<\/p>\n<p>Aqui voc\u00ea pode navegar para a semana de gesta\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tem mais interesse:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/semana-de-gestacao-parte-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Parte 1 &#8211; Da 1\u00aa a 12\u00aa semanas de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/semana-de-gestacao-parte-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Parte 2 &#8211; Da 13\u00aa a 28\u00aa semanas de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-29\">Vig\u00e9sima nona semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-30\">Trig\u00e9sima semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-31\">Trig\u00e9sima primeira semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-32\">Trig\u00e9sima segunda semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-33\">Trig\u00e9sima terceira semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-34\">Trig\u00e9sima quarta semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-35\">Trig\u00e9sima quinta semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-36\">Trig\u00e9sima sexta semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-37\">Trig\u00e9sima s\u00e9tima semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-38\">Trig\u00e9sima oitava semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-39\">Trig\u00e9sima nona semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#semana-gestacao-40\">Quadrag\u00e9sima semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Vig\u00e9sima\u00a0nona semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nos meninos, os test\u00edculos descem de perto dos rins at\u00e9 a virilha, a caminho do saco escrotal. Nas meninas, o clit\u00f3ris fica relativamente saliente, porque ainda n\u00e3o foi coberto pelos l\u00e1bios vaginais. O esqueleto do beb\u00ea fica cada vez mais r\u00edgido, e o c\u00e9rebro, os m\u00fasculos e os pulm\u00f5es continuam amadurecendo.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>ALIMENTE-SE BEM<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">As necessidades nutricionais do beb\u00ea chegam ao ponto m\u00e1ximo no terceiro trimestre. Voc\u00ea vai precisar de muita prote\u00edna, vitamina C, \u00e1cido f\u00f3lico,\u00a0ferro\u00a0e c\u00e1lcio (cerca de 200 miligramas de c\u00e1lcio s\u00e3o depositados no esqueleto do beb\u00ea por dia), portanto prefira alimentos ricos nesses nutrientes.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>FOME, FOME E FOME<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu apetite est\u00e1 aumentando porque o beb\u00ea est\u00e1 num estir\u00e3o de crescimento e precisa de energia. Tente resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de comer doces e alimentos gordurosos demais. \u00c9 importante comer alimentos como feij\u00e3o e verduras escuras, que s\u00e3o ricos em ferro, para afastar o risco de anemia. Capriche na ingest\u00e3o de fibras e c\u00e1lcio. Por\u00e9m, preste aten\u00e7\u00e3o, a ingest\u00e3o do c\u00e1lcio junto ao ferro pode prejudicar a absor\u00e7\u00e3o de ambos nutrientes. Por exemplo, n\u00e3o coma o br\u00f3colis ou espinafre com queijo, ou molho branco. O ferro \u00e9 mais facilmente absorvido se ingerido com vitamina C. Portanto, comer carne vermelha com um suco de laranja ou lim\u00e3o \u00e9 \u00f3timo.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>PENSANDO NO PARTO? INFORME-SE!<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Vai fazer <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/importancia-da-humanizacao-na-gestacao\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link2&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><b>parto normal ou cesariana<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">? Existem muitas opini\u00f5es e \u00e9 dif\u00edcil tomar uma decis\u00e3o.\u00a0A melhor maneira \u00e9 se informar ao m\u00e1ximo sobre o assunto para decidir, junto com o m\u00e9dico, o caminho mais adequado. Quando voc\u00ea mostra que sabe sobre o assunto, acaba mostrando para o profissional que acompanha sua gravidez que tamb\u00e9m quer participar das decis\u00f5es sobre seu beb\u00ea.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Um filme muito recomendado \u00e9 \u201cO Renascimento do Parto\u201d, que tem entre os entrevistados o ator Marcio Garcia. O filme retrata estat\u00edsticas de partos normais e cesarianas no Brasil e tem v\u00e1rios depoimentos de mulheres que tiveram essas experi\u00eancias, al\u00e9m de depoimentos de m\u00e9dicos sobre o assunto.<\/span><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Filme O Renascimento do Parto TRAILER OFICIAL\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Jztaugl41r8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA \u2013 DIVIRTA-SE!<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pode levar um tempo, depois que o beb\u00ea nascer, para voc\u00ea se organizar para sair por horas seguidas, como ir ao cinema ou a um jantar a dois, por exemplo. Aproveite, ent\u00e3o, esta fase final da gravidez para passear, namorar, dormir e curtir a liberdade.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE \u2013 COLESTEROL<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pode ser que os seus n\u00edveis de colesterol antes normais, est\u00e3o de repente mais altos. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Geralmente, isso acontece porque o colesterol serve como base de muitos horm\u00f4nios que ser\u00e3o utilizados pelo seu beb\u00ea. N\u00e3o tente baixar o \u00edndice por conta pr\u00f3pria. O obstetra est\u00e1 monitorando seus exames e, se considerar absolutamente necess\u00e1rio ele tomar\u00e1 as medidas adequadas. Converse com seu m\u00e9dico e n\u00e3o se assuste antes da hora.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 29 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DIFICULDADE DE DORMIR<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de maior, o beb\u00ea ainda tem espa\u00e7o para mexer as pernas e bra\u00e7os. O que quer dizer que ele est\u00e1 bem confort\u00e1vel, ao contr\u00e1rio de voc\u00ea. Infelizmente, noites mal dormidas s\u00e3o comuns nessa fase. Para agravar, como o beb\u00ea est\u00e1 maior, ele pressiona a bexiga, levando voc\u00ea a querer ir ao banheiro toda hora. N\u00e3o caia na tenta\u00e7\u00e3o de beber menos \u00e1gua, seu corpo est\u00e1 precisando manter bem hidratado. Uma dica \u00e9 comer no jantar alimentos ricos em carboidratos, como macarr\u00e3o, arroz e batatas que ajudam a induzir o sono. As prote\u00ednas, como carnes, leite, iogurtes, d\u00e3o mais energia e s\u00e3o mais indicadas para dar pique depois do almo\u00e7o.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima\u00a0semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Sua barriga cresceu. Junto com ela, aumentam as c\u00e3ibras e os incha\u00e7os nos p\u00e9s, m\u00e3os e rosto. Isso porque h\u00e1 uma grande quantidade de sangue circulando pelas veias, e seu retorno ao cora\u00e7\u00e3o nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. Por isso, se voc\u00ea tem tend\u00eancia a desenvolver varizes, use meias el\u00e1sticas e mantenha as pernas elevadas sempre que puder. Lembre-se que n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel ficar de p\u00e9 por muito tempo.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SA\u00daDE DO SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\nNo terceiro trimestre, comer bem \u00e9 muito importante, pois seu beb\u00ea est\u00e1 obtendo nutrientes diretamente de voc\u00ea para crescer e ganhar peso. Nesta fase lembre-se de que o feto cresce bastante. Assim, alimentos que contenham c\u00e1lcio (como o leite), ferro (gema de ovo) e prote\u00edna (carnes) s\u00e3o essenciais para o desenvolvimento do organismo do seu filho.<\/p>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>AUTOESTIMA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Muitas mam\u00e3es ficam assustadas nesta fase da gesta\u00e7\u00e3o. A partir desta semana, o ganho de peso \u00e9 r\u00e1pido. \u00c9 normal que a gestante ganhe, em m\u00e9dia, meio quilo por semana.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Lembre-se que existem barrigas de todos os formatos e tamanhos: mais compactas, espalhadas, pontudas, enormes, m\u00e9dias. N\u00e3o existe um padr\u00e3o, logo, n\u00e3o se preocupe com sua barriga. Apenas aproveite a fase e exiba as novas formas por ai. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE \u2013 INTOLER\u00c2NCIAS ALIMENTARES<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sofre de alguma intoler\u00e2ncia alimentar, como \u00e0 lactose ou ao gl\u00faten? Se sim, sabe muito bem como isso exige adapta\u00e7\u00f5es na sua vida. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabia que existe um exame muito simples para saber se seu filho ter\u00e1 alguma intoler\u00e2ncia alimentar? Depois do nascimento, com apenas uma gota do sangue do cord\u00e3o umbilical, \u00e9 poss\u00edvel fazer o diagn\u00f3stico gen\u00e9tico de muitas doen\u00e7as tais como intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, \u00e0 frutose, ao gl\u00faten (Doen\u00e7a Cel\u00edaca) e sensibilidade aos raios ultravioletas. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A detec\u00e7\u00e3o precoce dessas intoler\u00e2ncias permite que voc\u00ea adapte os h\u00e1bitos alimentares e di\u00e1rios do seu beb\u00ea evitando os sintomas negativos associados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o errada. Isso acaba melhorando a qualidade de vida do casal e, acima de tudo, do seu beb\u00ea.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Busque essa informa\u00e7\u00e3o com seu m\u00e9dico<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabia que<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> o corpo humano precisa de ferro para produzir hemoglobina (prote\u00edna do sangue que ajuda a carregar oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas do corpo) e a manter o sistema imunol\u00f3gico saud\u00e1vel? Na gesta\u00e7\u00e3o este elemento passa ser ainda mais importante:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">durante a gesta\u00e7\u00e3o a quantidade de sangue aumenta em at\u00e9 50% durante a gesta\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">o ferro que est\u00e1 no seu corpo ser\u00e1 usado para a forma\u00e7\u00e3o da placenta e para o desenvolvimento do beb\u00ea;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">a car\u00eancia de ferro durante a gesta\u00e7\u00e3o pode levar a um tipo de\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500558\/anemia\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">anemia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0associada a\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a2100186\/amea%C3%A7a-de-parto-prematuro\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">partos prematuros<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, baixo peso do beb\u00ea ao nascer e at\u00e9, em casos mais graves, mortalidade infantil.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b>6<span style=\"font-weight: 400;\">\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea est\u00e1 sentindo muita dificuldade para dormir? Saiba que a melhor posi\u00e7\u00e3o \u00e9 deitada sobre o lado esquerdo. Essa posi\u00e7\u00e3o melhora a circula\u00e7\u00e3o de sangue nos \u00f3rg\u00e3os e extremidades, permitindo melhor fluxo sangu\u00edneo no \u00fatero. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Barriga pra cima por longos per\u00edodos, nem pensar agora. O peso do \u00fatero pode comprimir uma grande veia chamada <\/span><a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Veia_cava\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">Veia Cava<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, dificultando o retorno do sangue ao seu cora\u00e7\u00e3o, o que pode fazer voc\u00ea ter sensa\u00e7\u00e3o de desmaio. Tamb\u00e9m pode diminuir o fluxo sangu\u00edneo para o feto, levando-o a uma situa\u00e7\u00e3o de estresse. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mas, se voc\u00ea n\u00e3o consegue descansar bem durante a noite toda, experimente um travesseiro de maternidade para colocar sob a sua barriga e no meio das pernas. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 30 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nesta fase, seu \u00fatero se expandiu plenamente, por isso, a pele do seu abd\u00f4men pode co\u00e7ar bastante. Para aliviar essa sensa\u00e7\u00e3o, use muito creme hidratante, lo\u00e7\u00e3o ou \u00f3leos na regi\u00e3o. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Infelizmente, n\u00e3o h\u00e1 muito que voc\u00ea possa fazer para evitar completamente as estrias. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o existem provas cient\u00edficas de que uma correta hidrata\u00e7\u00e3o evita sua apari\u00e7\u00e3o. Um jeito de reduzir as chances de t\u00ea-las \u00e9\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ganhar peso<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0aos poucos durante a gravidez, mantendo uma\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0e fazendo\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">atividades f\u00edsicas<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o se esque\u00e7a de continuar com as massagens nos mamilos com a bucha vegetal diariamente no banho. Isto ajuda a preparar a pele e evitar as rachaduras na amamenta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima primeira semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nesta semana, o beb\u00ea poder\u00e1 ter um ganho de 200 gramas. Isso porque, esta fase da gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 caracterizada pelo r\u00e1pido crescimento do beb\u00ea. A cabecinha est\u00e1 entre as partes do corpo que mais crescem. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O c\u00e9rebro, por exemplo, aumentou de tamanho nos \u00faltimos dias e as conex\u00f5es entre as c\u00e9lulas nervosas se multiplicaram. Sua vis\u00e3o est\u00e1 quase perfeita e ser\u00e1 aprimorada ap\u00f3s o nascimento. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>A GESTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 notou sua barriga ficando dura de vez em quando? Muitas vezes nem \u00e9 a barriga toda, mas s\u00f3 uma parte. S\u00e3o as chamadas\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a700415\/contra%C3%A7%C3%B5es-de-treinamento-ou-de-braxton-hicks\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">contra\u00e7\u00f5es de treinamento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que embora possam ser inc\u00f4modas, s\u00e3o inofensivas.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mas, aten\u00e7\u00e3o! Se <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sentir mais de tr\u00eas ou quatro contra\u00e7\u00f5es em uma hora ou se estiver perdendo l\u00edquido ou secre\u00e7\u00e3o vaginal diferente do normal, converse com seu m\u00e9dico. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">As atividades f\u00edsicas s\u00e3o muito importantes, mas nesta fase, fica dif\u00edcil fazer exerc\u00edcios muito vigorosos. No entanto, existem atividades adequadas como <\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a3400122\/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-caminhada\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">caminhada<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">,\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a3400134\/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-hidrogin%C3%A1stica\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">hidrogin\u00e1stica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a3400125\/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-ioga-e-alongamento\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">ioga. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se tamb\u00e9m de tomar muito l\u00edquido. A\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x5800046\/gr%C3%A1vida-pode-tomar-%C3%A1gua-de-coco\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e1gua de coco<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, at\u00e9 duas x\u00edcaras de\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/c25004277\/bebidas-na-gravidez\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">ch\u00e1 verde<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> n\u00e3o fazem mal. Mas n\u00e3o exagere nas\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x2400181\/gr%C3%A1vida-pode-consumir-alimentos-e-bebidas-com-cafe%C3%ADna\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">bebidas com cafe\u00edna<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> como refrigerantes e caf\u00e9. N\u00e3o \u00e9 recomendado o consumo de\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x4700140\/gr%C3%A1vida-pode-tomar-ch%C3%A1-de-boldo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">ch\u00e1 de boldo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0ou carqueja durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea j\u00e1 teve dificuldade para respirar, talvez agora seja pior. Isto porque o \u00fatero empurra o diafragma aos pulm\u00f5es. Se sua barriga est\u00e1 baixa, ser\u00e1 mais f\u00e1cil respirar. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Caso comece a ter falta de ar, acalme-se e respire profundamente. Vai chegar o momento (quase no\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">final da gesta\u00e7\u00e3o) que<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> o beb\u00ea descer\u00e1 at\u00e9 a pelve e a press\u00e3o sobre os pulm\u00f5es vai diminuir, fazendo com que voc\u00ea respire melhor.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nesta fase, voc\u00ea pode se surpreender ao ver que\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x1500462\/%C3%A9-normal-vazar-l%C3%ADquido-dos-seios-desde-a-gravidez\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">seu peito est\u00e1 vazando l\u00edquido<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0antes mesmo de o beb\u00ea nascer. Esse l\u00edquido \u00e9 o colostro, uma esp\u00e9cie de &#8220;pr\u00e9-leite&#8221;.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se seu peito come\u00e7ar a vazar, use protetores. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Dormir de suti\u00e3 vai ser inevit\u00e1vel. Procure um suti\u00e3 que seja bem confort\u00e1vel e com boa sustenta\u00e7\u00e3o. Tops de gin\u00e1stica costumam funcionar bem.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\f<\/span><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nessas alturas da gesta\u00e7\u00e3o seu intestino fica pregui\u00e7oso pela posi\u00e7\u00e3o do \u00fatero sobre o intestino e pela diminui\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Al\u00e9m disso, as altera\u00e7\u00f5es hormonais influenciam muito.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A dica \u00e9 aumentar a ingest\u00e3o de fibras, ou seja, verduras e legumes crus, frutas (mam\u00e3o, caqui mole, laranja com baga\u00e7o, mexerica, uva, abacaxi com o miolo), cereais e p\u00e3o integrais, farelo de aveia e tomar muito l\u00edquido. Evite o uso de medicamentos.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 31 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Um dos melhores exerc\u00edcios para mulheres gr\u00e1vidas \u00e9 a caminhada, porque ajuda a manter a forma sem sobrecarregar joelhos e tornozelos. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Essa atividade f\u00edsica, que pode ser realizada ao longo dos nove meses da gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 um dos jeitos mais garantidos de come\u00e7ar a se exercitar, para aquelas que levavam uma vida mais sedent\u00e1ria.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O ideal \u00e9 se exercitar ao menos tr\u00eas vezes por semana, j\u00e1 que a falta de rotina eleva os riscos de ferimentos e, al\u00e9m disso, n\u00e3o proporciona todos os benef\u00edcios de sa\u00fade que voc\u00ea procura.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima\u00a0segunda semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Embora os pulm\u00f5es estejam entre os \u00faltimos \u00f3rg\u00e3os do beb\u00ea a amadurecer, seu beb\u00ea j\u00e1 inspira o l\u00edquido amni\u00f3tico, treinando para respirar e exercitando os pulm\u00f5es. \u00c9 poss\u00edvel enxergar o movimento da respira\u00e7\u00e3o num exame de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ultrassom.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea estiver esperando um menino, os test\u00edculos dele devem estar descendo do abdome para o saco escrotal. \u00c0s vezes, no entanto, um dos test\u00edculos, ou os dois, n\u00e3o est\u00e1 na posi\u00e7\u00e3o certa quando o beb\u00ea nasce.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea esteja engordando at\u00e9 meio quilo por semana. Isso acontece porque nas \u00faltimas sete semanas de gravidez o beb\u00ea ganha metade do peso total que ter\u00e1 ao nascer. \u00c9 bom garantir que voc\u00ea esteja\u00a0comendo bem\u00a0nesta reta final.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea deve estar sentindo seu beb\u00ea se mexer bastante. Nesta fase, ele est\u00e1 com aproximadamente 2 quilos e est\u00e1 conectado com os est\u00edmulos fora da barriga. Percebe movimentos e mudan\u00e7as da luminosidade dos ambientes onde voc\u00ea est\u00e1. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Ali\u00e1s, o beb\u00ea consegue mover n\u00e3o apenas os olhos, mas tamb\u00e9m o corpo todo: os bra\u00e7os, as pernas e a cabe\u00e7a. Se todo esse movimento incomodar, a dica \u00e9 mudar de posi\u00e7\u00e3o, dar uma caminhada ou beber um copo d&#8217;\u00e1gua ou de suco. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Um novo exame ultrassonogr\u00e1fico pode ser solicitado nesta fase para a avalia\u00e7\u00e3o do crescimento fetal; a determina\u00e7\u00e3o do peso fetal estimado; a avalia\u00e7\u00e3o da quantidade de l\u00edquido amni\u00f3tico; a inser\u00e7\u00e3o da placenta; a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, uteroplacent\u00e1ria e feto-placent\u00e1ria, e a posi\u00e7\u00e3o fetal.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu cora\u00e7\u00e3o, a partir desta semana, trabalha um quarto mais r\u00e1pido do que o normal para dar conta do volume de sangue que aumentou cerca de 2,5 litros. Por isso, \u00e9 hora de intensificar as visitas ao obstetra. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se antes a rotina de exames era mensal, agora ser\u00e1 bem mais agitada. Fique atenta quando for \u00e0s consultas. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante que voc\u00ea relate qualquer altera\u00e7\u00e3o no seu corpo e sintomas que possa sentir. Dores de cabe\u00e7a, sangramentos e contra\u00e7\u00f5es podem ser sinais de alerta. O beb\u00ea deve se mexer at\u00e9 o final da gesta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE E DE SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">As bebidas alco\u00f3licas durante a gravidez s\u00e3o totalmente desaconselhadas. N\u00e3o existe qualquer barreira entre a m\u00e3e e o beb\u00ea. Isso significa que o n\u00edvel de \u00e1lcool no sangue materno e fetal \u00e9 id\u00eantico, com o agravante de que o f\u00edgado do feto \u00e9 incapaz de desintoxicar-se do \u00e1lcool que lhe chega, dependendo totalmente do f\u00edgado materno. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O \u00e1lcool durante a gravidez pode provocar a s\u00edndrome alco\u00f3lico-fetal no seu beb\u00ea, que se caracteriza por atraso mental e tra\u00e7os faciais caracter\u00edsticos. Apesar de essa s\u00edndrome costumar aparecer em grandes consumidoras de \u00e1lcool, n\u00e3o existe um n\u00edvel a partir do qual se possa assegurar que isto n\u00e3o vai acontecer.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 pensou em encontrar o pediatra ideal para o seu beb\u00ea? Talvez este seja o melhor momento. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Ou\u00e7a dicas de amigos e familiares, agende entrevistas com alguns profissionais. \u00c9 importante que voc\u00ea se sinta \u00e0 vontade com o pediatra que vai cuidar do seu filho. Avise-o se haver\u00e1 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a coleta do sangue e tecido do cord\u00e3o umbilical<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> e se voc\u00ea far\u00e1 o exame de rastreamento gen\u00e9tico de intoler\u00e2ncias alimentares e de raios UV, ambos coletados do cord\u00e3o umbilical. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 32 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea se sentir inc\u00f4moda com as articula\u00e7\u00f5es saiba que \u00e9 normal. Trata-se da press\u00e3o que o centro de gravidade do corpo exerce sobre elas. N\u00e3o h\u00e1 muita coisa que voc\u00ea possa fazer, apenas descansar<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima\u00a0terceira semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nesta fase, os ossos do cr\u00e2nio do seu beb\u00ea s\u00e3o macios e, ainda, n\u00e3o est\u00e3o fundidos em conjunto. Dessa maneira, fica mais f\u00e1cil a passagem do beb\u00ea pelo canal do parto. No entanto, os ossos do restante do corpo est\u00e3o ficando cada vez mais r\u00edgidos.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A pele do beb\u00ea tamb\u00e9m perde o aspecto avermelhado e enrugado.\u00a0Outra novidade desta semana \u00e9 que o sistema respirat\u00f3rio est\u00e1 quase 100% maduro. Se for o seu primeiro filho, h\u00e1 mais chances de o beb\u00ea encaixar a cabe\u00e7a na pelve esta semana, pressionando seu colo do \u00fatero.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pode ser que seus p\u00e9s e suas m\u00e3os comecem a inchar. Isso, normalmente significa que voc\u00ea est\u00e1 retendo l\u00edquidos, o que costuma piorar nos dias quentes. Mesmo que pare\u00e7a estranho, tomar bastante l\u00edquido e comer menos sal pode ajudar a aliviar esse sintoma. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu corpo \u2013 em especial os rins \u2013 e seu beb\u00ea precisam de muito l\u00edquido, portanto beba bastante \u00e1gua.\u00a0Mas fique atenta, se perceber um incha\u00e7o repentino nas m\u00e3os ou no rosto, procure seu m\u00e9dico. Isso pode ser um sinal de Pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia (perigosa eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial em gestantes).<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 comum que nesta fase da gesta\u00e7\u00e3o voc\u00ea sinta dores nas m\u00e3os de manh\u00e3 ou formigamento nos dedos \u00e0 noite. Isso acontece devido ao incha\u00e7o dos tecidos do pulso que pressionam os nervos. Outro sintoma inesperado da gravidez \u00e9 a coceira.\u00a0A\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x1500764\/minha-pele-est%C3%A1-co%C3%A7ando-a-gravidez-provoca-isso\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">coceira generalizada<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00e9 muito desagrad\u00e1vel. Converse com o m\u00e9dico para ver o que pode fazer para alivi\u00e1-la.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea ainda pretende fazer um Ch\u00e1 de Beb\u00ea, \u00e9 bom come\u00e7ar a planejar. Algumas futuras mam\u00e3es preferem fazer v\u00e1rios eventos: um para o pessoal da empresa, outro para amigos e ainda um terceiro para a fam\u00edlia. O importante \u00e9 que voc\u00ea se divirta nesse momento, pois a organiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode significar estresse. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O c\u00e9rebro do beb\u00ea est\u00e1 tornando-se ainda mais r\u00e1pido conforme seus cinco sentidos ficam prontos para o mundo exterior. Neste ponto, ele pode ver o mundo l\u00edquido ao seu redor; sentir a sensa\u00e7\u00e3o de agarrar um dedo do p\u00e9 ou sugar o ded\u00e3o; provar o l\u00edquido amni\u00f3tico que ele est\u00e1 engolindo; e ouvir seu batimento card\u00edaco, sua voz e o roncar de seu est\u00f4mago. Naturalmente, n\u00e3o h\u00e1 nenhum ar no \u00fatero para levar os cheiros, mas, se houvesse, ele poderia tamb\u00e9m cheirar seu ambiente<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea est\u00e1 cansada de comer tudo natural? Esse n\u00e3o era o seu gosto, mas est\u00e1 se cuidando por causa da gravidez? Ent\u00e3o, invista no sabor dos temperos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomilho fica \u00f3timo em verduras e frangos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Louro combina com carnes e ensopados;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Um pouco de erva-doce, s\u00e1lvia e manjeric\u00e3o real\u00e7am o sabor de sopas e saladas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Experimente um molho com iogurte desnatado, mostarda e molho ingl\u00eas. \u00c9 muito menos cal\u00f3rico e bem saboroso!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>SEMANA 33 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Com toda essa barriga, cortar as unhas dos p\u00e9s vira um trabalho de contorcionista, e voc\u00ea pode sentir umas pontadas na barriga por conta da postura. Por isso, \u00e9 melhor procurar ajuda de um pedicuro. Mas, se poss\u00edvel, n\u00e3o pinte suas unhas. Se houver parto prematuro voc\u00ea n\u00e3o poder\u00e1 estar com as unhas coloridas (nem p\u00e9s, nem m\u00e3os).<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima quarta semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 sentiu a sensa\u00e7\u00e3o do seu beb\u00ea estar dando &#8220;pulinhos&#8221; ritmados? Isso se chama solu\u00e7o: um movimento involunt\u00e1rio do diafragma. O aparecimento dos solu\u00e7os no beb\u00ea \u00e9 uma boa not\u00edcia, significa que o sistema nervoso dele est\u00e1 totalmente desenvolvido.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Aproveite esses momentos para que o papai possa sentir o beb\u00ea.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabia que, \u00e0s vezes, pode se sentir mal pela posi\u00e7\u00e3o em que est\u00e1? Por exemplo, quando est\u00e1 deitada de barriga para cima o peso do beb\u00ea pressiona as veias e faz o cora\u00e7\u00e3o mudar de ritmo. \u00c9 por isso que muitas vezes os m\u00e9dicos recomendam \u00e0s gr\u00e1vidas\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x4800081\/gr%C3%A1vida-pode-dormir-de-barriga-para-cima-e-de-bru%C3%A7os\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">dormir de lado. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Procure sempre ficar confort\u00e1vel, mesmo que nesta fase da gesta\u00e7\u00e3o seja uma miss\u00e3o quase imposs\u00edvel.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mais de 70% das gestantes reclamam de ins\u00f4nia e outros problemas para dormir, tais como necessidade frequente de urinar, ansiedade e preocupa\u00e7\u00f5es. O ideal \u00e9 sempre manter uma rotina noturna. Por exemplo, deitar sempre do mesmo hor\u00e1rio e desligar a luz para de fato dormir na mesma hora.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"> Para dormir mais relaxada voc\u00ea pode tomar um banho morno. A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 bem importante. Fuja de alimentos pesados e muito condimentados durante a noite, eles podem causar azia e indigest\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sente uma sensa\u00e7\u00e3o de formigamento ou dor no quadril? \u00c9 resultado da press\u00e3o que o beb\u00ea faz sobre os nervos. T\u00e9cnicas de relaxamento ou uma massagem podem ajudar, mas, se o inc\u00f4modo for muito grande, procure seu m\u00e9dico.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">As quedas de press\u00e3o e\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500474\/tontura\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">sensa\u00e7\u00e3o de desmaio e tontura<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tamb\u00e9m s\u00e3o sintomas normais nesta fase. Os motivos podem ser v\u00e1rios, como\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500540\/gravidez-no-ver%C3%A3o-\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">calor<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, movimentos muito r\u00e1pidos, alimenta\u00e7\u00e3o muito espa\u00e7ada. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">No final da gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 quando aumenta a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, o que pode ser sentido em suas m\u00e3os, p\u00e9s, pernas e at\u00e9 no rosto. Para ajudar na diminui\u00e7\u00e3o dos incha\u00e7os uma das dicas \u00e9 tomar \u00e1gua de coco. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A \u00e1gua de coco \u00e9 muito rica em pot\u00e1ssio, auxiliando assim na diminui\u00e7\u00e3o das c\u00e2imbras. Tamb\u00e9m possui pouca caloria, zero gordura e muitos nutrientes, al\u00e9m de hidratar e ajudar no bom funcionamento do intestino. Como \u00e9 uma bebida diur\u00e9tica tamb\u00e9m colabora na diminui\u00e7\u00e3o da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea tem achado seu beb\u00ea muito quietinho? Calma, ele est\u00e1 se movendo com menos frequ\u00eancia por causa do espa\u00e7o apertado. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Naturalmente, n\u00e3o parece que ele est\u00e1 confort\u00e1vel agora que \u00e9 t\u00e3o grande, mas se prestar bem aten\u00e7\u00e3o vai sentir at\u00e9 mesmo o movimento mais \u00ednfimo.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se ele estiver encostado na parede do seu \u00fatero, voc\u00ea pode at\u00e9 imaginar que parte do corpo dele est\u00e1 for\u00e7ando contra a sua barriga: o p\u00e9, o cotovelo ou o bra\u00e7o, quem sabe?\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 34 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea sente dor ou sensibilidade no umbigo, saiba que isso \u00e9 normal no final da gesta\u00e7\u00e3o. Essa sensa\u00e7\u00e3o acontece porque a barriga cresce e distende ligamentos fibrosos do abdome que se inserem no umbigo. A separa\u00e7\u00e3o da musculatura abdominal, que acontece pelo crescimento do \u00fatero, pode causar uma \u00e1rea de fraqueza na regi\u00e3o do umbigo. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Isso costuma regredir <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/pos-parto-e-quarentena\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><span style=\"font-weight: 400;\">depois da gesta\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, no entanto, se a regress\u00e3o n\u00e3o acontecer, teremos a chamada h\u00e9rnia umbilical (que pode ser corrigida cirurgicamente)<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima quinta semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu beb\u00ea est\u00e1 pesando por volta de 2,4 quilos, com aproximadamente 45 cent\u00edmetros de comprimento. Devido ao r\u00e1pido crescimento e ganho de peso, durante esses dias, ele ocupou ainda mais espa\u00e7o dentro do \u00fatero, o que faz com que a sua movimenta\u00e7\u00e3o seja mais dif\u00edcil.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu c\u00e9rebro continua crescendo durante esta semana. Os neur\u00f4nios e conex\u00f5es est\u00e3o se desenvolvendo ainda mais e, ap\u00f3s o nascimento, estar\u00e3o perfeitamente conectados para receber est\u00edmulos. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, coma alimentos ricos em \u00d4mega 3, como salm\u00e3o, atum e sardinhas. \u00d4mega 3 \u00e9 um \u00e1cido graxo pertencente ao grupo de gorduras insaturadas, que n\u00e3o aumentam o colesterol sangu\u00edneo.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea, certamente, j\u00e1 notou que todas as gr\u00e1vidas t\u00eam um jeitinho todo especial de andar: com as pernas meio abertas, p\u00e9s apontados para fora, meio se balan\u00e7ando para cada lado a cada passo. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Parece uma tarefa dif\u00edcil movimentar-se, mas nada<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">impede que voc\u00ea continue <\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a3400122\/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-caminhada\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">caminhando. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Andar \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio. Junto com a <\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a3400125\/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-ioga-e-alongamento\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">ioga<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e a <\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a3400134\/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-hidrogin%C3%A1stica\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">hidrogin\u00e1stica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00e9 uma das <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/quais-atividades-fisicas-posso-praticar-na-gravidez\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><span style=\"font-weight: 400;\">poucas atividades f\u00edsicas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que ainda d\u00e1 para fazer com barrig\u00e3o.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, vai ficar cada vez mais dif\u00edcil dirigir. A legisla\u00e7\u00e3o brasileira n\u00e3o imp\u00f5e restri\u00e7\u00f5es para dirigir no \u00faltimo m\u00eas da gravidez, mas use o bom senso. Use sempre <\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/x2400190\/gr%C3%A1vida-pode-usar-cinto-de-seguran%C3%A7a\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">cinto de tr\u00eas pontos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e tente manter alguma dist\u00e2ncia entre a barriga e o volante. Quando a dist\u00e2ncia deixar de existir, \u00e9 hora de parar.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A partir desta semana as <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/saiba-porque-a-mulher-sofre-tantas-alteracoes-de-humor-na-gravidez\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link1&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><span style=\"font-weight: 400;\">altera\u00e7\u00f5es de humor ficam mais intensas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Horm\u00f4nios, ansiedade, cansa\u00e7o, muitas coisas para organizar e todas as preocupa\u00e7\u00f5es com parto e a nova vida com o beb\u00ea fazem qualquer mulher ficar sens\u00edvel. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea sentir que est\u00e1 come\u00e7ando a perder o controle pare tudo, respire fundo, alongue o corpo, relaxe e tente pensar em outra coisa. Assista a um filme, saia para caminhar e pense que voc\u00ea chegou \u00e0 reta final.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 muito importante comer por\u00e7\u00f5es de alimentos ricos em ferro no terceiro trimestre da gravidez. Seu beb\u00ea absorve este mineral para construir <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/quais-alimentos-ricos-em-ferro-podem-evitar-a-anemia-em-criancas\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link1&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><span style=\"font-weight: 400;\">reservas de ferro em seu pr\u00f3prio corpo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, a maior parte em forma de c\u00e9lulas vermelhas do sangue.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Evite consumir ch\u00e1 e caf\u00e9 com suas refei\u00e7\u00f5es, porque eles cont\u00eam subst\u00e2ncias conhecidas como fen\u00f3is que interferem na absor\u00e7\u00e3o do ferro. J\u00e1 alimentos ricos em vitamina C, tem capacidade de aumentar a absor\u00e7\u00e3o do ferro em at\u00e9 seis vezes. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, consuma suco de laranja, morangos e br\u00f3colis, em todas as refei\u00e7\u00f5es, especialmente quando consumir fontes vegetarianas de ferro, como feij\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Os bra\u00e7os e os p\u00e9s do beb\u00ea est\u00e3o ficando mais gordinhos e os \u00f3rg\u00e3os est\u00e3o quase todos formados. A partir de agora a tarefa principal ser\u00e1 ganhar peso.\u00a0Voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o deve estar sentindo tantos chutinhos, isso porque o espa\u00e7o est\u00e1 ficando bem mais apertado.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea deve sentir mudan\u00e7as na sua rotina tamb\u00e9m. A press\u00e3o que o beb\u00ea faz sobre sua bexiga \u00e9 cada vez maior, por isso deve urinar com muita frequ\u00eancia. O\u00a0incha\u00e7o nos tornozelos e nos p\u00e9s\u00a0\u00e9 normal nesta fase. Tente descansar e manter as pernas levantadas.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA GESTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nesta fase, muitos m\u00e9dicos pedem um exame chamado <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">cultura da secre\u00e7\u00e3o vaginal<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, que aponta a presen\u00e7a ou n\u00e3o de estreptococos no canal do parto. O estreptococo do grupo B \u00e9 um tipo de bact\u00e9ria que com frequ\u00eancia existe no intestino das pessoas. Essas bact\u00e9rias podem acabar &#8220;colonizando&#8221; a vagina tamb\u00e9m, e a\u00ed existe o risco de transmiss\u00e3o ao beb\u00ea durante o parto.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Para evitar uma infec\u00e7\u00e3o no beb\u00ea ou em voc\u00ea, os m\u00e9dicos v\u00e3o administrar antibi\u00f3tico pela veia. Embora seja perigoso para beb\u00eas, principalmente os\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500339\/o-futuro-do-seu-prematuro\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">prematuros<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, o estreptococo B n\u00e3o costuma provocar sintomas em adultos e, na maioria das vezes, \u00e9 inofensivo para a mulher.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 35 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A apresenta\u00e7\u00e3o cef\u00e1lica \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o ideal para o nascimento do seu beb\u00ea. O trabalho de parto ocorre mais suave e sem problemas quando a cabe\u00e7a do beb\u00ea \u2013 que \u00e9 a maior parte do seu corpo \u2013 vem primeiro atrav\u00e9s do canal vaginal. Aproximadamente, 3% a 4% dos beb\u00eas n\u00e3o giraram para essa posi\u00e7\u00e3o por 35 semanas. Apesar do espa\u00e7o apertado no \u00fatero, ele ainda pode girar diversas vezes antes de nascer.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima sexta semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Agora, seu beb\u00ea j\u00e1 tem a pele mais lisa e gordura suficiente depositada sob a pele para permitir a regula\u00e7\u00e3o da temperatura ap\u00f3s o parto. Sua cabe\u00e7a deve estar coberta por cabelos, e as sobrancelhas e os c\u00edlios est\u00e3o completamente formados. Os m\u00fasculos est\u00e3o cada vez mais fortes, ele tem rea\u00e7\u00f5es, mem\u00f3ria e as c\u00e9lulas cerebrais continuam se desenvolvendo.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Os pulm\u00f5es ainda est\u00e3o em forma\u00e7\u00e3o, e o beb\u00ea produz cerca de 600 ml de urina que \u00e9 liberada no l\u00edquido amni\u00f3tico. Quando o beb\u00ea est\u00e1 acordado, os olhos permanecem abertos, ele reage \u00e0 luz, mas apesar disso, passa a maior parte do tempo dormindo.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>GESTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A\u00a0gravidez pressup\u00f5e o crescimento de um ser, geneticamente diferente dentro do\u00a0\u00fatero da mulher, uma vez que herdou metade dos genes do pai. Seu organismo n\u00e3o deve rejeitar\u00a0esse corpo estranho, pois desenvolve mecanismos imunol\u00f3gicos para proteger seu beb\u00ea.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, em alguns casos, o feto libera prote\u00ednas na circula\u00e7\u00e3o materna, que provocam uma resposta imunol\u00f3gica da gestante, que agride as paredes dos vasos\u00a0sangu\u00edneos, causando vasoconstri\u00e7\u00e3o e aumento da press\u00e3o arterial.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A\u00a0hipertens\u00e3o arterial na gravidez recebe o nome de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, que pode instalar-se a partir da 20\u00aa semana. \u00a0Ainda n\u00e3o se sabe o que leva ao desenvolvimento da pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia. O que se sabe \u00e9\u00a0que est\u00e1 associada \u00e0 hipertens\u00e3o arterial, que pode ser cr\u00f4nica ou espec\u00edfica\u00a0da gravidez. Pacientes\u00a0com pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia leve devem fazer repouso, medir com frequ\u00eancia a press\u00e3o\u00a0arterial e adotar uma dieta com pouco sal.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Agora que o beb\u00ea est\u00e1 grande, pressionando todos os seus \u00f3rg\u00e3os, pode ser que voc\u00ea n\u00e3o tenha mais tanta fome quanto tinha h\u00e1 algumas semanas. \u00c9 melhor comer pequenas por\u00e7\u00f5es e com mais frequ\u00eancia, assim voc\u00ea tamb\u00e9m evita o incha\u00e7o.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O aconselh\u00e1vel \u00e9 que as refei\u00e7\u00f5es sejam condimentadas de forma simples, evitando fritos e especiarias. \u00c9 bom distribuir a ingest\u00e3o de alimentos ao longo do dia, de forma a fazer refei\u00e7\u00f5es moderadas, mas frequentes, como cinco refei\u00e7\u00f5es por dia: caf\u00e9-da-manh\u00e3, meio da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanche e jantar.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabe quanto tempo dura um trabalho de parto? No momento em que as contra\u00e7\u00f5es come\u00e7am a acontecer, com intervalos de aproximadamente 5 minutos, \u00e9 normal que o parto vaginal dure em m\u00e9dia 15 horas. Nesta fase de trabalho de parto ativo, as contra\u00e7\u00f5es s\u00e3o r\u00edtmicas e devem durar cerca de 1 minuto cada uma. Espera-se que o colo do \u00fatero demore uma hora e meia para dilatar cada cent\u00edmetro. A dilata\u00e7\u00e3o total \u00e9 de 10 cent\u00edmetros. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Existem diversos recursos disponibilizados no hospital para acelerar esse processo. O uso de horm\u00f4nio ocitocina em soro endovenoso (para intensificar as contra\u00e7\u00f5es), o rompimento da bolsa e a analgesia (que pode ajudar no relaxamento do colo e, consequentemente, na maior dilata\u00e7\u00e3o).<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabe por que deve consumir vitamina K durante a gesta\u00e7\u00e3o? Essa vitamina \u00e9 essencial para a coagula\u00e7\u00e3o do sangue. Quando voc\u00ea se aproxima do parto, ela se torna muito importante. As verduras escuras como br\u00f3colis, espinafre, mostarda e escarola s\u00e3o \u00f3timas fontes.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Para saber se seu beb\u00ea ter\u00e1 alguma Intoler\u00e2ncia alimentar, como \u00e0 lactose, frutose \u00a0ou ao gl\u00faten, para evitar efeitos colaterais desde cedo, voc\u00ea pode fazer um teste gen\u00e9tico com uma gota do sangue do cord\u00e3o umbilical do beb\u00ea logo na sala de parto. Fale com seu pediatra. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>GESTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Durante a gravidez, o beb\u00ea fica protegido, no \u00fatero, dentro de uma membrana, que fica cheia de l\u00edquido amni\u00f3tico. Esse l\u00edquido pode ser claro, amarelado ou esverdeado (se estiver esverdeado, \u00e9 sinal de que h\u00e1 sofrimento fetal, logo, a crian\u00e7a est\u00e1 passando por algum problema e, neste caso, precisa nascer o quanto antes). <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Quando essa membrana se rasga por algum motivo, o l\u00edquido passa pelo colo do \u00fatero e sai pela vagina. \u00c9 a chamada rotura espont\u00e2nea das membranas. Em m\u00e9dia, a mulher tem cerca de 1 a 1,5 litro de l\u00edquido amni\u00f3tico. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Na maioria das mulheres, essa rotura acontece no final da primeira fase do trabalho de parto (quando acontecem as contra\u00e7\u00f5es que levam \u00e0 dilata\u00e7\u00e3o do colo do \u00fatero). No entanto, outras sofrem o rompimento da membrana mesmo antes de sentirem contra\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 36 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>GESTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mam\u00e3es de primeira viagem fiquem atentas: O fato de cair o tamp\u00e3o, aquela subst\u00e2ncia que protege, temporariamente, o colo do \u00fatero e evita a entrada de bact\u00e9rias, n\u00e3o significa, obrigatoriamente, que voc\u00ea est\u00e1 prestes a dar \u00e0 luz. Conforme vai chegando o momento do nascimento, o beb\u00ea pode for\u00e7ar para abrir um pouco o colo (dilata\u00e7\u00e3o) e a m\u00e3e acaba liberando esse muco protetor, que costuma estar acompanhado de raias de sangue. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A perda do tamp\u00e3o facilita a ruptura da bolsa e pode ficar saindo por at\u00e9 uma semana. Muitas vezes, acontece um bom intervalo de uma coisa e outra. No entanto, se sentir contra\u00e7\u00e3o, a bolsa romper ou eliminar o tamp\u00e3o, procure um m\u00e9dico. Isso vale tamb\u00e9m caso tenha algum sangramento ou outro desconforto.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima s\u00e9tima semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Caso seu beb\u00ea ainda n\u00e3o tenha se posicionado corretamente, ou seja, ainda pressione seu est\u00f4mago, voc\u00ea precisa continuar comendo pequenas por\u00e7\u00f5es nas refei\u00e7\u00f5es e fazer pequenos lanchinhos entre elas. Caso contr\u00e1rio voc\u00ea pode ter azia. Nesse caso, tem v\u00e1rios anti\u00e1cidos que podem ser usados na gravidez para aliviar os sintomas. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Para evitar a sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza, a dica \u00e9 comer barrinhas de cereais, sementes de ab\u00f3bora e de girassol, pois s\u00e3o boas fontes de prote\u00edna e zinco. Seja qual for a semente que for comer, prefira as tostadas no forno ao inv\u00e9s das fritas. Essa \u00e9 outra maneira de evitar mal-estar.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>A GESTA\u00c7\u00c3O E SEU SONO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O terceiro trimestre \u00e9 o pior para o sono da gr\u00e1vida. Dormir quase sentada, com a ajuda de travesseiros, ajuda a aliviar a\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500486\/azia\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">azia. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Devido \u00e0 press\u00e3o que o beb\u00ea faz, as idas ao banheiro para urinar s\u00e3o cada vez mais frequentes, por isso, n\u00e3o tome muita \u00e1gua antes de dormir.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Outro sintoma que prejudica a hora do descanso s\u00e3o\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a700415\/contra%C3%A7%C3%B5es-de-treinamento-ou-de-braxton-hicks\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">contra\u00e7\u00f5es de treinamento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00c0s vezes, elas v\u00eam seguidas e d\u00e3o at\u00e9 a impress\u00e3o de que \u00e9 o trabalho de parto. \u00c9 o seu corpo se preparando nesta reta final. Calma, agora falta muito pouco.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>BABY BLUES<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 80% das mulheres passar\u00e3o por uma leve depress\u00e3o nas primeiras semanas ap\u00f3s o parto. \u00c9 claro, ter um filho \u00e9 maravilhoso, mas desafiador ao mesmo tempo. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea poder\u00e1 ter sintomas como irritabilidade, vontade de chorar, dificuldade de dormir, ansiedade e altera\u00e7\u00f5es de apetite. Fique atenta e converse com seu m\u00e9dico sobre isto. Os sintomas podem ser mais graves tamb\u00e9m, prejudicando seu v\u00ednculo com o beb\u00ea. Portanto, \u00e9 melhor estar informada.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>O PARTO NORMAL<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/importancia-da-humanizacao-na-gestacao\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link2&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><span style=\"font-weight: 400;\">parto normal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 o maior milagre concedido \u00e0s mulheres. H\u00e1 quem fez cesariana e saiu sentindo que faltou alguma coisa. \u00c9 incr\u00edvel sentir um beb\u00ea saindo de dentro de voc\u00ea. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea sonha com esse momento, busque saber se a maternidade em que voc\u00ea deseja ganhar seu beb\u00ea est\u00e1 equipada para isso. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Uma sala com espa\u00e7o para voc\u00ea ficar de p\u00e9 ou de c\u00f3coras durante o trabalho de parto, uma cadeira de parto, bola de Pilates, um chuveiro com \u00e1gua quentinha para aliviar a dor, enfim, um local tranquilo.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Assim que voc\u00ea ganhar o beb\u00ea, seu corpo vai come\u00e7ar a desfazer as mudan\u00e7as ocorridas durante a gesta\u00e7\u00e3o. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O sangramento \u00e9 um dos sintomas do p\u00f3s-parto. Voc\u00ea vai ter um sangramento consider\u00e1vel por at\u00e9 40 dias. Ap\u00f3s a cesariana, o tempo de sangramento \u00e9 menor. Ap\u00f3s uns 10 dias, ele vai se transformando em uma secre\u00e7\u00e3o amarronzada durante, aproximadamente, 6 semanas. Aten\u00e7\u00e3o para o excesso de atividade f\u00edsica, isso pode aumentar a intensidade do sangramento.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu \u00fatero vai voltar rapidamente ao tamanho normal. A amamenta\u00e7\u00e3o acelera o processo de sua contra\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode sentir um pouco de c\u00f3lica quando der de mamar, pois os horm\u00f4nios estimulam as contra\u00e7\u00f5es do \u00fatero. Ainda permanecer\u00e1 a linha escura \u00a0vertical na pele que atravessa a cicatriz umbilical. Ela desaparece lentamente ap\u00f3s alguns meses. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA GESTA\u00c7\u00c3O<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nem tudo, no final da gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 desconforto. Nesta fase, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea sinta menos press\u00e3o sobre seus pulm\u00f5es e diafragma. A respira\u00e7\u00e3o pode parecer mais confort\u00e1vel do que antes. Isso acontece porque seu beb\u00ea deve estar posicionado mais baixo nesses \u00faltimos dias. Provavelmente, voc\u00ea pode sentir como se ele tivesse ca\u00eddo por sua p\u00e9lvis. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Essa queda, chamada de acoplamento, pode ocorrer algumas semanas antes do beb\u00ea nascer. Mas, se isso n\u00e3o acontecer, caso seja a primeira gesta\u00e7\u00e3o, suas chances de precisar de uma cesariana aumentam. Da segunda gesta\u00e7\u00e3o em diante, o beb\u00ea se encaixa durante o trabalho de parto.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 37 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>GRAVIDEZ E PLANO DE SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea \u00e9 m\u00e3e de primeira viagem, n\u00e3o deve estar sabendo que, mesmo tendo plano de sa\u00fade, o parto pode gerar despesas extras. Por isso, fique atenta a estas dicas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se tiver plano de sa\u00fade, voc\u00ea deve se informar na maternidade sobre taxa de paramenta\u00e7\u00e3o para o pai, teste do pezinho ampliado, teste da orelhinha, vacinas particulares, refei\u00e7\u00f5es para acompanhantes, estacionamento e transporte.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aten\u00e7\u00e3o aos profissionais que v\u00e3o participar do parto. Verifique quais s\u00e3o cobertos pelo seu plano para evitar surpresas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se n\u00e3o tiver plano de sa\u00fade, ou n\u00e3o pode us\u00e1-lo por algum motivo, voc\u00ea tem duas op\u00e7\u00f5es: usar o SUS (toda a mulher tem direito a us\u00e1-lo) ou buscar um pacote das maternidades particulares. Os pacotes maternidades, normalmente, t\u00eam um plano para ser contratado a partir do quinto m\u00eas de gesta\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea vai pagando parcelado at\u00e9 a hora do parto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima oitava semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nesta etapa, os \u00f3rg\u00e3os e sistemas do seu filho est\u00e3o em pleno desenvolvimento. No entanto, os pulm\u00f5es s\u00e3o os \u00faltimos a amadurecerem por completo. Muitas vezes, mesmo depois do nascimento, o beb\u00ea pode demorar um tempinho para adquirir um ritmo normal de respira\u00e7\u00e3o.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A partir deste momento, mais do que desenvolver alguma coisa, seu beb\u00ea vai acumular gordura para ajudar a controlar a temperatura depois do nascimento. As bochechas tamb\u00e9m v\u00e3o acumular gordura, por isso o beb\u00ea tem a apar\u00eancia t\u00e3o rechonchuda.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>O PARTO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Um bom conselho, neste momento, \u00e9 voc\u00ea come\u00e7ar a se preparar para o parto. N\u00e3o fique ansiosa. Deixe a natureza agir. O beb\u00ea dar\u00e1 sinais quando estiver pronto para nascer. \u00a0\u00c9 importante que voc\u00ea viva esse momento com muita tranquilidade. A respira\u00e7\u00e3o ajuda muito em caso de parto normal. Por isso, apesar da tens\u00e3o do momento, tente se concentrar na respira\u00e7\u00e3o, principalmente, no ato de expirar. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Solte o ar e com ele toda a tens\u00e3o do seu corpo. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Contar pode ajudar nesse momento. Quando inspirar, conte devagar at\u00e9 3 e, novamente, at\u00e9 3 para expirar. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Outra boa dica \u00e9 fixar o olhar em algu\u00e9m ao seu lado. O futuro papai \u00e9 um <a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/pai-pode-participar-da-gestacao\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link2&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00f3timo candidato para te acompanhar<\/a> na respira\u00e7\u00e3o.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mesmo que voc\u00ea j\u00e1 saiba que ser\u00e1 uma cesariana, \u00e9 importante o beb\u00ea dar sinais de que quer nascer, como deixar as contra\u00e7\u00f5es iniciarem. Isto desencadeia uma s\u00e9rie de eventos no beb\u00ea e ele nascer\u00e1 mais bem preparado e respirando melhor. Em raros casos n\u00e3o se deve esperar as contra\u00e7\u00f5es iniciarem, como quando a placenta est\u00e1 baixa, ou quando voc\u00ea tem duas cesarianas pr\u00e9vias. \u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>O PARTO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 deve ter visto, seja na televis\u00e3o ou no You Tube, diversos partos. O momento em que a mulher empurra, prende o ar \u00e9 padr\u00e3o. Mas \u00e9 importante que voc\u00ea entenda qual a melhor maneira para passar por isso da forma mais confort\u00e1vel poss\u00edvel. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Durante o segundo est\u00e1gio do trabalho de parto, voc\u00ea vai precisar fazer for\u00e7a para que o beb\u00ea saia. Tente concentrar a press\u00e3o do ar para baixo na dire\u00e7\u00e3o da vagina, e n\u00e3o da garganta. Levante a cabe\u00e7a e encoste o queixo no peito. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A for\u00e7a deve ser comprida para ser eficiente. Evite fazer pequenos esfor\u00e7os, curtinhos. O ideal \u00e9 fazer uma for\u00e7a s\u00f3, bem longa, para cada contra\u00e7\u00e3o. Fazer for\u00e7a durante toda a contra\u00e7\u00e3o, elimina a dor que ela causa. Uma informa\u00e7\u00e3o importante \u00e9 que as dores do parto s\u00e3o as contra\u00e7\u00f5es, principalmente ap\u00f3s os 5 cent\u00edmetros de dilata\u00e7\u00e3o, e n\u00e3o a sa\u00edda do beb\u00ea. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu beb\u00ea vem engordando a cada dia. Nesta fase, ele j\u00e1 consegue segurar coisas com as m\u00e3os, como o cord\u00e3o umbilical. Depois de nascer, vai segurar seu dedo bem forte. Os \u00f3rg\u00e3os est\u00e3o totalmente desenvolvidos, os pulm\u00f5es j\u00e1 funcionam. Por isso, a partir de agora, se ele nascer n\u00e3o deve enfrentar nenhum problema.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se que seu beb\u00ea deve se mexer at\u00e9 o final. Uma forma de controlar isso \u00e9 deitar-se do lado esquerdo, meia hora ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e janta. Fique deitada por uma hora. O beb\u00ea deve se mexer pelo menos tr\u00eas vezes ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Mesmo as \u00a0mexidinhas discretas contam. Caso ele esteja se mexendo menos, contato seu m\u00e9dico. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA SA\u00daDE<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea sentir que est\u00e1 entrando em trabalho de parto, procure comer coisa leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o. Carboidratos, como macarr\u00e3o, p\u00e3es, arroz e grelhados s\u00e3o alguns alimentos recomendados. Lembre-se de que, chegando ao hospital, ser\u00e1 colocada em jejum. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Caso voc\u00ea tenha agendada uma ces\u00e1rea, o tempo recomendado de jejum para realizar a cirurgia \u00e9 de 10 horas para l\u00edquidos e s\u00f3lidos. . As lendas sobre truques para provocar o trabalho de parto pode causar problemas; por isso evite comidas apimentadas e \u00e1cidas como o abacaxi, por exemplo.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><a href=\"https:\/\/hemocord.com.br\/magazine\/pai-pode-participar-da-gestacao\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=link1&amp;utm_campaign=semanas-de-gestacao\"><span style=\"font-weight: 400;\">futuro papai<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tamb\u00e9m deve estar ansioso com a chegada do beb\u00ea. Pode ser que ele fique aflito de ver a mulher chorando (l\u00e1grimas e\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500603\/varia%C3%A7%C3%B5es-de-humor-na-gravidez\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">varia\u00e7\u00f5es de humor<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0s\u00e3o t\u00edpicas dessa fase) e se sinta impotente.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante que voc\u00ea converse e compartilhe o que est\u00e1 sentindo com ele. Fa\u00e7a-o participar desse momento.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pe\u00e7a a ele <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">conferir se os itens para levar \u00e0 maternidade est\u00e3o prontos e tamb\u00e9m para certificar-se de que o telefone do banco de coleta de c\u00e9lulas-tronco est\u00e1 na agenda do celular de voc\u00eas dois. Incentive-o a ler sobre o que fazer\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a1500043\/o-que-o-pai-pode-fazer-assim-que-o-beb%C3%AA-nascer\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">assim que o beb\u00ea nascer<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, sobre\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a2400010\/como-registrar-o-beb%C3%AA\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">como tirar a certid\u00e3o de nascimento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> entre outras coisas. Lembre-se que, para passar esses primeiros meses de tantas mudan\u00e7as, o ideal \u00e9 que os dois participem da rotina do beb\u00ea.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 38 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>O PARTO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que a lua influencia no parto? Pode ser divertido ou interessante procurar informa\u00e7\u00f5es sobre isso e tentar relacionar com a sua experi\u00eancia. No entanto, n\u00e3o existe nenhuma comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica ligando as duas coisas. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 verdade que os cientistas n\u00e3o sabem explicar o que desencadeia o trabalho de parto, mas n\u00e3o h\u00e1 nada que indique que a for\u00e7a gravitacional da lua possa afetar o corpo humano. Muitas vezes, a mudan\u00e7a de lua coincide com o dia do parto, mas o que sabemos hoje \u00e9 que se trata de pura e simples coincid\u00eancia.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Trig\u00e9sima nona semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Seu filho est\u00e1 prontinho para nascer. A partir de agora ser\u00e3o apenas os toques finais, como o amadurecimento do c\u00e9rebro e o surgimento de novas camadas de pele para torn\u00e1-la mais resistente. O sistema nervoso est\u00e1 completamente desenvolvido e o c\u00e9rebro j\u00e1 \u00e9 um jogo completo de 100 bilh\u00f5es de neur\u00f4nios. O pulm\u00e3o est\u00e1 em condi\u00e7\u00f5es de funcionar, mas isso s\u00f3 acontecer\u00e1 ap\u00f3s o nascimento, no momento daquele chorinho emocionante. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> CUIDADOS COM O BEB\u00ca E NA AMAMENTA\u00c7\u00c3O<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Ficam aqui algumas dicas de cuidados com o beb\u00ea depois de ele nascer e com a amamenta\u00e7\u00e3o. \u00a0\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea \u00e9 da linha mais natureba, depois de limpar o bumbum nas trocas das fraldas, pode usar a maisena para evitar as assaduras. A maisena absorve a umidade e \u00e9 mais f\u00e1cil de tirar da pele do que as tradicionais pomadas. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Ao final de cada mamada, deixe o beb\u00ea largar o peito, ou ent\u00e3o coloque seu mindinho no canto da boca dele, para que ele abra a boca e solte o mamilo. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Evite puxar ele do peito, pois isso acaba causando micro les\u00f5es e por consequ\u00eancia, as rachaduras. Essa \u00e9 uma forma de prevenir isso. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Ainda na linha mais natureba, caso os mamilos estejam machucados, um \u00f3timo cicatrizante \u00e9 a casca do mam\u00e3o papaia. Voc\u00ea corta um quadrado da casca que cubra o mamilo todo e coloque por dentro do protetor de seios. De um dia para o outro h\u00e1 uma melhora imensa. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Isto acontece porque a casca do mam\u00e3o papaia possui um cicatrizante poderoso, a papa\u00edna, e o melhor \u00e9 que o beb\u00ea n\u00e3o estranha o gosto na pr\u00f3xima mamada.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabia que os beb\u00eas, realmente, reconhecem a voz da m\u00e3e ap\u00f3s o nascimento? Muitos estudos foram realizados e comprovaram que os rec\u00e9m-nascidos se acalmam ao ouvir a voz da m\u00e3e. Ainda, muitos especialistas acreditam que ao ouvir a voz da m\u00e3e, ainda dentro no \u00fatero, os beb\u00eas come\u00e7am a aprender a usar a linguagem. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Ap\u00f3s o nascimento voc\u00ea pode usar ru\u00eddos que imitem os que acontecem dentro do \u00fatero para acalmar o beb\u00ea na hora do berreiro. Barulho de ventilador, chiado de televis\u00e3o ou de r\u00e1dio fora do ar s\u00e3o bons exemplos.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Este \u00e9 o momento de pensar na depila\u00e7\u00e3o. Se estiver com energia para isso, marque um hor\u00e1rio esta semana. Sem d\u00favida, voc\u00ea sozinha n\u00e3o deve estar conseguindo alcan\u00e7ar todos os lugares do seu corpo de onde gostaria de tirar uns pelinhos. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Depois que o beb\u00ea chegar, suas prioridades v\u00e3o mudar bastante. Toda mulher tem sua vaidade, e estar com ela em dia ajuda bastante a manter o bom humor em um momento de grandes mudan\u00e7as. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se de que, se for fazer as unhas, deve usar esmalte transparente. As maternidades precisam enxergar a colora\u00e7\u00e3o das pontas dos seus dedos.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Se o nascimento ser\u00e1 de um segundo ou terceiro filho, melhor ter uma boa conversa com o primog\u00eanito sobre o irm\u00e3o ou irm\u00e3 que vem para compor a fam\u00edlia. Prepar\u00e1-lo para ter de dividir a aten\u00e7\u00e3o dos pais \u00e9 primordial. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Como todo bom come\u00e7o pode definir por muito tempo a qualidade de uma rela\u00e7\u00e3o, \u00e9 hora de providenciar aquele presentinho que o novo membro vai trazer para seu irm\u00e3o ou irm\u00e3 mais velha na sua chegada. Isso sempre cai bem. \u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea acha que vai saber a hora certa do nascimento do seu beb\u00ea? Talvez, voc\u00ea tenha sentido as esperadas contra\u00e7\u00f5es chamadas de Braxton Hicks, que s\u00e3o uma pr\u00e1tica pr\u00e9via do corpo ao verdadeiro processo de parto. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Agora, quando voc\u00ea est\u00e1 a ponto de dar \u00e0 luz, pode ser dif\u00edcil estabelecer as diferen\u00e7as entre um parto real ou falso. Se as contra\u00e7\u00f5es s\u00e3o irregulares e se acalmam quando muda de posi\u00e7\u00e3o, \u00e9 prov\u00e1vel que esteja apresentando um parto falso, que pode se transformar em real em quest\u00e3o de minutos. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Conte as contra\u00e7\u00f5es. A hora de ir para o hospital \u00e9 quando voc\u00ea apresentar contra\u00e7\u00f5es que vem em intervalos regulares, por exemplo, de cinco em cinco minutos, e que permanecem nesse ritmo por, pelo menos, uma hora. Cada contra\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m deve durar quase um minuto cada. Se a bolsa d\u2019\u00e1gua romper, dirija-se ao hospital imediatamente. \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 39 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SEU CORPO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea tenha incha\u00e7o nos p\u00e9s e nas m\u00e3os, principalmente, quando faz calor. Prepare-se, depois do parto voc\u00ea vai inchar mais ainda. Isso acontece at\u00e9 voc\u00ea conseguir se livrar do excesso de l\u00edquido que h\u00e1 no seu corpo. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nas semanas seguintes, ap\u00f3s o nascimento do seu beb\u00ea, a transpira\u00e7\u00e3o aumenta muito. A dica \u00e9 usar sapatos maiores. Lembre-se de lev\u00e1-los \u00e0 maternidade. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mas calma, ap\u00f3s 15 ou 20 dias, seus p\u00e9s v\u00e3o desinchar. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que depois da gravidez os p\u00e9s aumentam? Pois saiba que isso \u00e9 verdade. Voc\u00ea pode aumentar um n\u00famero.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Quadrag\u00e9sima\u00a0semana de gesta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">1\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>DESENVOLVIMENTO DO BEB\u00ca<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o d\u00e1 para ter certeza absoluta do tamanho que seu beb\u00ea ter\u00e1 ao nascer, mas a m\u00e9dia dos rec\u00e9m-nascidos v\u00eam ao mundo com cerca de 3 quilos e medindo por volta de 50 cent\u00edmetros. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Os ossos da cabe\u00e7a do nen\u00ea ainda n\u00e3o est\u00e3o totalmente unidos, o que permitir\u00e1 que eles se sobreponham um tantinho se a passagem do canal de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">parto<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">estiver bem apertada. Essa flexibilidade \u00f3ssea \u00e9 o motivo por que muitas crian\u00e7as nascem com uma cabe\u00e7a que lembra um cone. Se for o caso do seu filho, n\u00e3o se preocupe, j\u00e1 que isso \u00e9 perfeitamente normal e tempor\u00e1rio.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">2\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>SUA VIDA<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O dia do nascimento deve estar programado para essa semana, mas \u00e9 normal que se prolongue por at\u00e9 mais duas, principalmente se for o primeiro filho. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Muitos beb\u00eas demoram mais do que outros para querer sair do &#8220;ninho&#8221;. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A partir de agora, fique especialmente atenta aos movimentos do beb\u00ea. Pratique essa observa\u00e7\u00e3o, deitando do lado esquerdo meia hora ap\u00f3s o caf\u00e9-da-manh\u00e3, almo\u00e7o e janta. Fique deitada por uma hora. Seu beb\u00ea deve se mexer, pelo menos, tr\u00eas vezes durante essa hora. Isso \u00e9 um sinal de bem estar fetal. Caso contr\u00e1rio, contate seu m\u00e9dico. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea deve estar muito ansiosa. Seu beb\u00ea deve chegar a qualquer momento. A mala da maternidade est\u00e1 prontinha, a m\u00e1quina de fotos em m\u00e3os e a barriga est\u00e1 enorme e pesada. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Se a bolsa de \u00e1gua romper, n\u00e3o se desespere. Depois da bolsa rompida, as contra\u00e7\u00f5es podem demorar a aparecer. Ligue para seu m\u00e9dico, para receber as orienta\u00e7\u00f5es e desloque-se para o hospital.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">3\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seu beb\u00ea deve estar com, aproximadamente, 3,5 quilos. Dos p\u00e9s \u00e0 cabe\u00e7a, cerca de 48 cent\u00edmetros, em m\u00e9dia. Tudo confere e n\u00e3o resta d\u00favida: o grande dia est\u00e1 chegando para o seu beb\u00ea. Ele agora come\u00e7a a liberar corticosteroides, uma s\u00e9rie de horm\u00f4nios diferentes, que fazem os m\u00fasculos do \u00fatero se contra\u00edrem. De um min\u00fasculo embri\u00e3o, conseguiu evoluir e, pouco a pouco, transformou-se em um ser humano dotado de intelig\u00eancia e grandes habilidades. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">4\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seu beb\u00ea est\u00e1 encolhidinho e bem apertado dentro do \u00fatero e est\u00e1 todo coberto pelo Vernix, uma subst\u00e2ncia esbranqui\u00e7ada. Mesmo depois que ele nascer, seu corpinho continuar\u00e1 encolhido por algumas semanas em posi\u00e7\u00e3o fetal. Ele est\u00e1 bem acostumado a manter suas pernas e bra\u00e7os juntinhos do corpo. <\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">5\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d3rg\u00e3os e sistemas corporais est\u00e3o prontos para a vida fora do \u00fatero. Ele tamb\u00e9m armazenou amido no f\u00edgado, para ser convertido em glicose depois do nascimento, e tem fluidos extras a bordo tamb\u00e9m. Ele est\u00e1 bem equipado para aguentar o parto e o primeiro dia enquanto o leite de seu peito come\u00e7a a fluir.<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">6\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mala no porta-malas, o enfeite da porta da maternidade na m\u00e3o e o papai ansioso andando de l\u00e1 para c\u00e1. Agora, \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de horas. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">A qualquer momento, as contra\u00e7\u00f5es mais intensas aparecer\u00e3o. Ao perceber um padr\u00e3o no intervalo entre elas, ligue para seu m\u00e9dico ou siga para a maternidade. Logo mais voc\u00ea estar\u00e1 amamentando e dando banho no beb\u00ea. Emocionante!<\/span><\/p>\n<h3><b>SEMANA 40 \u2013 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">7\u00ba dia<\/span><\/h3>\n<p><strong>O PARTO<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Logo ap\u00f3s o primeiro suspiro profundo, vem o lamento digno de um cantor de \u00f3pera. O som do choro do beb\u00ea \u00e9 uma experi\u00eancia paradoxal. Por um lado, ningu\u00e9m gosta de ouvir uma crian\u00e7a sentindo medo ou desconforto, por outro, um choro alto e forte significa que ela est\u00e1 respirando bem. Mas n\u00e3o espere ver l\u00e1grimas ainda. <\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">Suas gl\u00e2ndulas lacrimais n\u00e3o produzir\u00e3o l\u00e1grimas at\u00e9 que ele tenha algumas semanas de idade. E mesmo que o seu beb\u00ea n\u00e3o d\u00ea esse cl\u00e1ssico choro, n\u00e3o se assuste: algumas crian\u00e7as n\u00e3o choram no nascimento. O mais importante \u00e9 que ele comece a respirar.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> A partir daqui, seu beb\u00ea est\u00e1 pronto para uma nova jornada. E, dessa vez, ao seu lado, e n\u00e3o dentro de voc\u00ea.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">O fim da gravidez representa o in\u00edcio de uma nova jornada de descobertas, aprendizado e alegrias. Tamb\u00e9m \u00e9 o come\u00e7o de uma nova vida que precisar\u00e1 de todo seu carinho. Parab\u00e9ns, mam\u00e3e, sejam muito felizes!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calcule sua gesta\u00e7\u00e3o e descubra quando ganhar\u00e1 seu beb\u00ea acompanhando nosso guia completo com o que ocorre em seu corpo entre a 29\u00aa e 40\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2730,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hemocord.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}