Quais alimentos ricos em ferro podem evitar a anemia em crianças?

Se seu filho se alimenta de forma muito restrita, seja em qualidade ou em quantidade, ele pode ficar anêmico. O feijão e as folhas verdes escuras, como espinafre, agrião, rúcula e couve são excelentes fontes de ferro. Também existem outras opções, por exemplo, lentilha, ervilha e peixe. Quando a criança é pequena, introduzir uma alimentação saudável através de atividades lúdicas é uma ótima ideia, porém, lembre-se que comer bem não é uma escolha da criança, mas, sim, uma questão de saúde.