O que fazer quando a criança precisa perder peso?

Para a criança que precisa perder peso, tão importante quanto uma dieta balanceada é a prática regular de exercícios físicos. Aproveite a energia que a criança tem energia de sobra e coloque seu filho em atividades que ele goste: natação, capoeira, futebol, ballet, judô, enfim, opções é o que não faltam! Nada de passar os finais de semana jogando vídeo game e assistindo televisão. Pense em atividades que você possa fazer junto com o seu filho, como um passeio de bicicleta por exemplo. E lembre-se que, para ter filhos saudáveis, precisamos ser adultos saudáveis.